Szeretnéd, hogy nagyobb súllyal menjen a szakítás, lökés, thruster, wall ball?

A legegyszerűbb út ehhez, ha az adott mozdulat technikáját gyakorlod, de ami egyszerre fog mindenben segíteni, az az, ha a lábadat erősebbé teszed.

Rendben van, de hogy csináljam?

Ennek több módja is van, ami működhet. Lehetséges, hogy elég, ha továbbra is úgy edzel, mint eddig és erősödni fogsz, azonban ha biztosra akarsz menni, akkor érdemes keresned egy speciálisan erre a célra kifejlesztett edzésprogramot.